Perrine Bajeux

Pour que l’hypnose puisse se mettre en place et être efficace, il est indispensable que vous vous sentiez en confiance avec votre thérapeute, et à l’aise dans son cabinet. Un environnement sécurisant est primordial pour induire l’état de relâchement mental et musculaire que nécessite l’hypnose. Tout aussi important, un thérapeute bienveillant, tourné vers l’autre, qui vous écoutera sans jugement, sera en mesure d’accueillir pleinement votre récit, élément indispensable pour enclencher le processus d’autoguérison.

L’hypnose sollicite de manière volontaire les mécanismes automatiques du cerveau, les parties inconscientes, pour leur demander d’effectuer un travail spécifique sur une problématique donnée. C’est un mécanisme naturel de neuroplasticité mobilisant les ressources internes d’autorégulation de l’individu. Une pratique régulière de l’hypnose permet de mettre en place des changements progressifs pour faire évoluer nos croyances, notre système de pensée, notre perception de l’environnement ou encore nos réactions instinctives.

Étant une fonction naturelle du cerveau, tout le monde est en capacité de se mettre en état d’hypnose. Il n’est pas question d’être réceptif ou non, il s’agit plutôt de ne pas émettre de résistances. Si l’individu, convaincu qu’il n’est pas réceptif, bloque consciemment le processus, son inconscient ne fera tout simplement pas le travail. Si au contraire, l’individu est consciemment ouvert au processus et se détend durant la séance, l’inconscient pourra mettre en place l’hypnose et travailler librement. Une pratique régulière de l’hypnose permet de mettre en place des changements progressifs pour faire évoluer nos croyances, notre système de pensée, notre perception de l’environnement ou encore nos réactions instinctives.

Oui complètement, l’hypnose est induite par un état de relaxation permettant à l’inconscient de travailler, tandis que le conscient observe et travaille de concert avec l’inconscient pour mettre en place les changements bénéfiques.

L’hypnose est un état de relaxation plus ou moins profond qui peut parfois s’apparenter à du sommeil, mais on ne dort jamais véritablement. Même si l’on peut avoir l’impression de s’endormir, l’inconscient reste actif et réceptif aux paroles de l’hypnothérapeute. Le ressenti varie également d’une séance à l’autre, et selon les individus.

L’hypnose à visée thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle, il ne s’agit pas d’un contexte de divertissement cherchant à être spectaculaire. L’hypnothérapie se pratique dans un cadre individuel, calme et sécurisant où l’on se connecte à soi. C’est une séance de détente et d’exploration de son monde intérieur, un moment pour soi.

Oui, l’hypnose permet à la fois de faciliter le sevrage de la nicotine sur le plan de l’addiction physiologique, et de mettre à jour les éventuelles compensations émotionnelles à l’origine de la mise en place et de la consolidation de l’addiction au tabac.

Oui, l’hypnose est particulièrement efficace pour explorer l’origine du comportement alimentaire. Qu’il s’agisse de troubles alimentaires, de dysmorphophobie ou encore d’un surpoids causé par le stress, le travail en hypnothérapie permet d’aller identifier et libérer les causes profondes du problème.

Oui, l’hypnose permet d’explorer son rapport à soi-même et les raisons causant un manque de confiance, d’estime de soi. C’est en apprenant à écouter son corps et en renforçant le lien avec celui-ci en séance que l’on travaille progressivement et durablement l’amélioration de son rapport à soi et à son image.